제가 2주일 전부터 조깅을 시작했습니다...

아...조깅을 결심하고......시작은 했지만.....
걷다....뛰다를 반복하구요....무조건 뛰는 것만은 못하겠드라구요....힘들어서..

첫날은...10키로.....

3일전부터는 20키로 달리고 있는데요.....
전확히는....18~19키로 정도 되는거 같아요...(공원 한바퀴가..4.7키로..)

이게 몸에 좋은건지...안좋은건지....

일단 달릴때.....걸을때.....정강이쪽 근육이 엄청 땡기긴 합니다만....

그게 다음날 알백여서 무리될 정도로 아프지는 않구요....


아는 사람들이....미쳤다 그러길래....


아 참고로...
(171센티 78키로그램....체형은....ET(배는 맥주로 인해 불러있고....팔과 다리는 엄청 가는 상태입니다..)