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게시물ID : diet_91짧은주소 복사하기
작성자 : 구멍난운동화
추천 : 0
조회수 : 348회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2012/07/20 12:16:38
지금 달리기만으로만 5키로정도뺐는데요
현재 182에 77~78키로입니다
전73~75정도에 안착하고 싶거든요
웨이트를해서 살빠진곳에 근육을 만들어야된다던데
몇킬로부터 하는게 좋을까요??
그리고 복부근육만들기 좋은운동은 뭐가있죠??
처음이라 잘못하다가 요요도오고 몸도망가질까봐
걱정이네요
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