주3~4회 운동을 하는데...
유산소를 1~2회정도 걷기 30분?...그 정도 밖에
안하다보니까...체중 변화도 없고..
총 2키로 빠졌네요..

근력운동은 할때마다 50~1시간 정도 하고...

7년전에 운동할때의 근력에 90프로이상  회복한거
같은데.. 

헬스장 측정기로 오늘 제보니...
체지방이나 근육량이나...

별 변화가 없네요..―,.― 

뱃살은 아직 약간 출렁대지만...
바디는 확실히 변했는데...

왜....전체적인 수치는 변화가 없을까요?..

유산소 안해서 그른가요?...햐.....궁금하네요..

근육이 분명 많이 늘어난거 같은데...

운동법을 바꿔야 할까요?..