매일 똑같은 패턴으로 운동하면 비효과적인가요?

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게시물ID : diet_60269짧은주소 복사하기
작성자 : 익명tzy3842★
추천 : 0
조회수 : 617회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/11/12 20:23:37

주4회 헬스장을 나가는데요.. 어깨 가슴 팔 허벅지 종아리 등 전신위주로 매일매일 하거든요.. 거의 월 화 목 금 나가는데.

이러면 비효율적인가요? 하루에 한부위 집중하고 다음날 다른부위 집중하고 그런게 더 좋은가욤 'ㅇ'?

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