25살 190/76남징어입니다

특별히 몸무게를 더 줄이려는건 아닌데요

(빠지면 좋기야 하겠지만...)

 잘 몰라서 그런데...

보통 굶거나 이러면

지방만 빠지는게 아니라

단백질 무기질 칼슘 등등 

다빠져서 굶지 말라고 하잖아요?

그럼 이론적으로

탄수화물 섭취를 줄이고 소식하며

지방 줄이고 채소등등 섭취하고

단백질  쉐이크 같은걸로 단백질

보충하면

이론적으론 체지방률을 줄이고 단백질비율을

높일수 있나요?

요컨데 소식을 하면서

쉐이크 혹은 순수 단백질 음식으로(닭가슴살이라던지 )지방줄이고 단백질 비율을 높이는게 

가능한건지요...?

불가능인가...

궁금해서 여쭤봅니다