곧 군대에 가는데요
체력좀 키우고 가야겟단 생각에 얼마전부터 운동을 시작햇는데

줄넘기랑 팔굽혀 펴기 윗몸일으키기 등등을 하고잇거든요

근데 다른건 하면 힘든것도 느껴지고 다음날 근육통도 있고한데

윗몸일으키기 같은 복근 운동은 처음 몇일만 하고난 다음날 배가 땡기고
얼마지나니까 아무리해도 다음날 안땡기더라구요
하고난 직후에만 배에 근육이 뭉친 느낌이 나구
다음날대면 거의 말짱해요

강도가 약한가생각이 들기도하는데 할때는 진짜 배가 땡기기도하고 지쳐서 더이상 못하겟다 싶겟다
할정도로해도
다음날 별로 안아프더라구요

안아파도 운동효과가 잇는건지..
다른 운동은 다음날 근육통 땜에 운동한게 효과가 잇는느낌이
나는데 복근은 제일 열심히하는데도 효과가 없는 기분이라 =_=
아무래도 살이 좀 빠지면 체중이 줄면서 몸의 짐이 덜어진 것처럼
다른 운동할때도 수월할거같애서
뱃살 빼려고 복근 운동하는건데...어떻게해야할지 =_=