기초대사량은 1800이 좀 안되구요

인바디에선 보통 체질인데 체지방이런게 딱 표준 맥시멈에
머물러 있다네요

제가 하체쪽 근육이 발달했다는데 아마 평소 잘못된 자세도 한몫하는거 같습니다 

보통 아침 공복이나  달걀 두개 먹고 
가볍게 유산소10분
저중량으로 근력운동 후 유산소 30분으로 끝내는데요
여기서 유산소 시간을 더 늘릴까 생각중이에요

그런데 하체에 자극 최대한 안가게 하려면 가볍게 걷는?
방식이 좋을까요 아니면  뛰어도 상관 없나요? 
옷 살때마다 너무 스트레스네요ㅜㅜ