[질문] 운동 후 단백질 섭취관련 고수님들의 조언을 구합니다.

게시물ID : diet_60458짧은주소 복사하기
작성자 : 설탕은달아요★
추천 : 0
조회수 : 361회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/11/18 14:21:13

평범한 34 징어직딩입니다.

야근 및 업무등으로 퇴근하고 집에오면 10시쯤일때

너무 운동이 하고 싶어서 미칠것 같을때 운동을 하자니

준비운동하고 운동하고 하면 11시쯤 되는대 너무 늦은시간이라 뭔가를 먹자니

너무 마음에 걸려요 ㅠ 자기전에 먹으면 위에 무리도 많이간다고 하고

그렇다고 안먹고 자자니 근성장에 필요한 단백질 보충을 못하는거 같아서

마음에 걸리고 마음이 많이 복잡합니다. ㅠㅠ

마음 따뜻한 오우고수님들의 조언 기다리고 있겠습니다

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