안녕하세요 제목처럼 어깨를 수술해서 운동뿐 아니라 왼손자체를 현재 잘 못쓰거든요..

현재도 살이 좀 찐 상태인데 몸도 불편하고 그애서 현재는

아침 : 고구마반개 바나나하나 저지방우유 한컵
점심 : 회사 일반 점심
저녁 : 고구마반개 바나나하나 저지방우유 한컵
 (간식 : 커피믹스 한두잔, 과자 조금)

처럼 먹고 있어요.. 수술 지나고도 아침 저녁은 간단하게만 먹을 생각이구요...

이제 질문 드려볼게요

아침 저녁 고구마 바나나만 먹는것 괜찮나요? 
추가로 고구마 바나나 말고 챙겨 먹거나 대체해서 먹을 음식도 추천 좀 듣고 싶어요 ㅜㅜ

목적은 체중조절, 감량입니다

감사합니다 ㅜㅜ