일단 다이어트라는게 자기 자신을 이기는 그러니까 끊임없이 찾아드는 욕구와 본능 자극을 절제하는건데

정신이 건강하지 못한사람은 다이어트 자체를 성공 할 수 없는거같애요

다이어트를 계속 해서 실패하고 의지가 부족하고 자기자신이 한심하다고 생각하시는 분들!

신체건강보다 정신건강도 중요해요!!! 레알.. 

경험담이에요

한 2년째 다이어트 해야지..해야지.. 하다가 이제 시작한지 2~3주 쯤되서 6키로 빠졌는데요(고무줄몸이라ㅋㅋㅋ)

예전에 45키로 뻇던 전적이 있어서 다요트하면 금방 빠지겠찌 하면서 살았는데 거의 25키로가 도로 쪗어요

항상 술에 찌들어 살다가 이번에 우연하게 어머니 지인분이 상담치료 쪽 일 하시는데

그냥 살면서 한번쯤 해보면 정말 좋다해서 추천으로 심리상담치료 받아봤어요

몰랐던 제모습과 몇번의 상담을 통해서

정신건강이 좋아지는거같아요

계속되는 다요트 실패가 자존감을 깎아먹고 있다면 .. 정신건강을 한번쯤 돌이켜보는것도 좋을거같아요