사실 여성분들뿐 아니라 남자분들도 들려보시면 좋을듯 싶어요

다이어트 실패 경험 있으신 분들

요요 경험해보신 분들

운동이 너무 싫고 하기 싫으신 분들

헬스를 해보고 싶긴 한데 뭘 어디서 부터 어떻게 시작해서 뭘 어떻게 짜야할지 모르는 분들 등등등

제이제이's 다이어트일기 라는 블로그인데요 (http://blog.naver.com/jjeuneu)

TV출연도 가끔하시고 굉장히 활발한 블로그 활동을 하고 계신 트레이너십니다

본인의 다이어트 경험담, 실패담부터

다이어트 일기, 식단일기, 운동일기

정말 다양하게 읽을거리가 많습니다

운동하면서 가끔 저도 모르게 식단을 너무 저칼로리로 먹는다거나, 생각보다 결과가 안보여서 초조해 한다거나, 운동을 너무 무리한다거나...

그럴때 이 분 블로그 들어가서 이런저런 글들을 읽으면

"그래, 내가 건강할려고 운동하는건데 이렇게 괴로울 필요없어!"

"즐겁게 하는거야 즐겁게!"

"먹는걸 잘 먹어야 근육도 생기는거야!"

하면서 마음을 다잡게 되더라구요

제가 여성분들 필독이라고 제목에 쓴 이유는

어쩔수 없는거겠지만 여전히 여성분들은 

- 헬스하면 장미란처럼 되는거 아니냐 (구구단 외운다고 아인슈타인처럼 되지 않아요)

- 난 미란다커 같은 늘씬한 라인 이쁜 몸매를 원하는거다 (그런 엉덩이는 그냥 나오지 않아요)

- 굶어서 뺀다 (평생 그렇게 먹을 자신 있나요?)

- 운동할 시간 없다 (하루 20-30분/ 일주일 3번이면 충분해요!)

- 등등등

안타까운 이유들을 나열하시고 잘못된 지식으로 자칫 몸을 해칠 수 있는 다이어트를 많이들 하시더라구요

부디 이 블로그가 저에게 도움이 된 만큼 다른 분들에게도 도움이 되셨으면 좋겠습니다

다이어트는 무조건 살을 빼는것만이 아니라고 생각합니다

여러분의 건강과 행복, 거기다가 플러스 알파로 아름다운 몸매를 만드는것이 다이어트라고 전 생각합니다 ^^