일주일의 마지막 운동 금요일운동입니다.
오늘은 새로운 머신들이 들어와있어서 즐거운날~
풀업어시스트 머신과 레그프레스 머신이 새로 들어왔네요
풀업어시스트 머신은 정말좋음 짱좋음
이두 힘을 별로 들이지 않고 등자극을 잘 줄수 있으니 쉬엄쉬엄 하기 딱 좋아요
하지만 오늘은 인클라인 하는날
오늘의운동
인클라인 벤치프레스 10세트
인클라인 덤벨프레스 6세트 + 드랍셋 3세트
덤벨플라이 6세트
행잉니업 4세트
테스트삼아 어시스트 풀업머신 1세트
오늘의 운동끝
가슴자극 짱 좋았습니다.
역시 밥먹고가니 중량치는게 다르네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘부터 짐을싸야겠습니다.
일요일 새벽에 출발하기로 했거든요
오늘조금 싸놓고 내일싸놓고 새벽에 ㄱㄱ
지진났다고 해서 움찔했지만, 오사카는 지진과 상관없기에 쿨하게 무시하고 갑니다
일주일동안 수고하셨습니다.
다음주도 나빼고 파이팅!
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