지난번 게시글이구요
다이어트는 6월부터 시작해서 진행?중입니다
6월부터 현재까지 새벽수영 다니면서
10kg 감량 성공하고 유지중인데요
지금은 65kg 옷입기 딱좋??은
(상의 95 하의 30) 체중 체격이 됐어요
한참 감량할 (6~9월)당시엔 짜장면 하나를 먹어도
이게 칼로리가 얼마며
내가 두시간을 뛰어야 이걸 소모할수 있는 칼로리
어쩌고 저쩌고...ㅠ
참 눈물 나는 시간이었는데ㅜㅜ
지금은 먹고싶은거 다먹어요
그냥 먹어요 ㅎㅎㅎ
근력이 늘어나니 먹고자도 66kg 안넘네요 ㅎㅎ
넘어도 새벽수영 하고나오면
0.5kg에서 많게는 1kg까지 빠집니다 ㅎㅎ
이제 지금 체중 유지 하면서
몸을 좀더 도드라지게? 하고싶은데
헬스 지식이 없다보니 쉽지않네요...
그리고 요즘은 야식도 먹고 회식도 가기때문에...
체중은 유지가 되는데 예전사진보다
더 나아진건 크게없는거 같네요...ㅜ
첫사진은 10월?
두번째 사진은 11월
그래도 저의 다이어트는 현재진행형 입니다 ㅎㅎ
수영도 재밌게 배우고 있고
접영까지 영법은 다 배웠으나
체력과 지구력 위주로 웨이트 조금씩하고 ㅎㅎ
몸을 좀더 원하는대로 만들려면
시간이 좀더 걸리겠지만 끝까지 파이팅!
살빼고 맞춤정장 맞춘건데
키가컸더라면 하는 아쉬움이..
173cm 65kg 입니다ㅜ
그리고 저 생겼어요! ㅎㅎ
오유인들 화이팅 ㅋㅋ
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