안녕하세요~
  운동을 시작한지 4일 되었는데 궁금증이 들어 질문 올려요.
  현재  Caynax A6W pro어플이라는걸 사용해서 배 운동을 하고 있습니다. 3일 동안은 괜찮았는데 오늘 운동하면서 배의 통증보단 목 드는게 힘드네요. 힘을 잘 못주는 것같은데 배로 주려고 생각하고 하려해도 목이 더 아프네요.....

아래 사진에서 첫번째 두번째 동작 할때만 목이 아파요.

그리고 허리가 아픈건 첫날 부터 그랬는데 오리궁뎅이라 그런지 세번째 사진 동작할때 다리를 내리면 밑에 그림처럼 엉덩이때문에 허리가 들려 허리가 아프네요..ㅠㅠ 잘못된 자세로 하고 있는겅까요.
조언부탁드립니다.