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조깅할때는 어떤 속도로 달려야해요?
게시물ID : diet_91914짧은주소 복사하기
작성자 : aHnamkka
추천 : 1
조회수 : 947회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2016/04/16 22:53:58
옆 아파트 단지가 엄청 크고 길이 푹신하게
되어있어서 조깅하기에 좋거든요

근데 그냥 설렁설렁 뛰면 되나요?
흠.. 체지방감량이 급해서 
좀 뛸필요가 있는데ㅜㅜ

평소에는 트레드밀에사 7~8 속도로 달려요 
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