아침 - 작은 컵라면 1개+참치마요 삼각김밥 1개+천하장사 소세지+오렌지 쥬스

점심 - 소불고기,미역국,흑미밥

저녁 먹기 1시간 전 - 닥터유 에너지바 1개

운동 후 저녁 - 김밥 1줄+닭가슴살 1팩

운동

푸쉬업 10개 3세트

스쿼트 15개 3세트

플랭크 1분 3세트

저녁 식사 30분 후 걷기 - 30분

내일 심사 때문에 8시에 퇴근해서 8시 반 돼서야 집에 왔네요 ㅠㅠ

집에 김밥재료가 남았다길래 슈퍼에서 김이랑 참치 사서 동생한테 툭 던져서 만들라고 했습니다. 근데 집근처 편의점에선 김밥용 김을 안파네요 -ㅅ-