헬스장 가기엔 시간이 안나고

집에서 자기전에 한시간 정도 운동하려고 하는데

유산소나 전신 근육 운동에 도움이 되나요??

아파트이다 보니 층간소음에 신경을 쓸 수 밖에 없어서 조용한 운동기구를 찾다보니 찾은게 로잉머신이네요..^^