저는 중학생 시절 경기에어로빅 즉 스포츠에어로빅 산수생활을 잠깐했었습니다. 

지금은 그때로 부터 십이년 이 지났네요.
하지만 몸에 있는 근육은 빠지지 않고 그 위에 살만 붙었어요.
여자이구요.
다들 다이어트 운동할땐 웨이트 필수 라는데
전 근육이 더 단단해질까 걱정입니다..

살은 이미 많이 쪄서..... 
유산소만할려는데 꼭 웨이트가 필요할까요?
스트레칭은 운동을 그만둔 후부터 쭉해오고있습니다.