처음 시작 93키로 현재83키로

하다보면서 재미 붙이는거 같다ㅋㅋㅋㅋ

식이요법도 크게 어렵지도 않고 운동도 재미있게 합니다ㅎㅎ

뭣보다 다이어트라 해도 즐겁게 하는게 최고인것같아요 특히 먹는거

하루에 고구마1개먹고 살빼요ㅠ
 1일1식 해서 살빼요 ㅠ

굶으면서 빼봣자 스트레스만 더납니다...
전  하루3~4끼먹고 물론 기름진거 패스트푸드 튀긴거등 일체x 주말엔 치킨? 피자? 다먹습니다 정말좋아하거든요 하지만 그만큼 상당의 운동을합니다.
평일엔 식이요법을지키되 주말엔 보상타임으로 쳐묵합니다.
살안찌냐구요? 전혀요 평소 식이요법을 지켜왔고 근력운동을 통한 기초대사량이 높아져서 입니다.
이모든게 3개월동안 이루어진거에요

결론은 먹으면서 뺍시다....