형이랑 아빠랑 저랑사는데 왠만하면 다들밖에서 먹기때문에 집에는 김 밥 라면 김치 밖에없는데 다이어트게시판보면 다들 오곡밥에 굉장히 심혈을기울여서 드시던데 저는 그렇게할 자신이없네요... 굉장히 간단한 다이어트식단없을까요?