제가 체지방 감량이 좀 필요한 사람이라..
일주일에 평일에 3번?정도는 공복유산소를
40분정도 하려고해요 정확히 뛰는 시간만
잰다면 30분이고 10분은 빨리걷기구요

헬스초보라 그런지 근력운동을 빡세게
하기 힘들어요 그래서 운동량이 좀 부족한것같아서
생각해냈습니다 ㅋㅋㅋ 

사실 옷이 더 본격적으로 얇아지기 전에
좀더 감량하려는 마음도 있구요 ㅎㅎ
뱃살이랑 허벅지엉덩이가 너무 짜증 ㅜㅜㅜㅠ