체지방6.6Kg 어떻게해야 빠질까요?

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게시물ID : diet_92232짧은주소 복사하기
작성자 : v.taek★
추천 : 0
조회수 : 658회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/04/21 14:46:30

남자 40세 174Cm,73.7Kg입니다.다이어트게에 3월1일에 글쓰고 운동시작한지 50일 되었습니다.인바디보다는 눈바디가 중요하다고 믿습니다.그러나 구체적인 숫자도 한번쯤은필요하다고 생각해서 3일전 인바디를 했습니다.근육은 적당하다고 나왔습니다.
그러나 기초대사량1637Kcal,체지방-6.6Kg가 가장 눈에 들어왔습니다.
기초대사량을 높이고 근육손실은 최소화하면서 체지방을 줄이는 방법이 있을까요?

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