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복근은 단백질위주섭취하고 운동해야하나요??
게시물ID : diet_92258짧은주소 복사하기
작성자 : melonppang
추천 : 0
조회수 : 516회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/04/21 19:57:46
ㅈㄱㄴ 지금 윗몸일으키기 50개랑 바이서클뭐시키 30개랑 팔굽혀펴기 30개정도하는대 잔근육밖에안보여서여  닭가슴살하고 계란위주로먹어야할가요??
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