운동 트레이닝 할때 자기 입맛에 맞게 해도 되나요

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게시물ID : diet_92320짧은주소 복사하기
작성자 : ★잇힝★
추천 : 0
조회수 : 449회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/04/22 18:37:21

인터벌이나 서킷등등 트레이닝할때

몇초 하고 몇초 쉬고 어떤 운동하고

이런거 자기 입맛데로 조절해도 되나요?

50초하고 10초 쉬고 2세트 하다가 체력 더 된다면

1분하고 10초 쉬고 3세트 하고

모 이런식으로..

정해진 루틴은 없는거 같은데..

동영상 보면 죄다 운동도 각각이고 시간도 각각이고~

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