일단 제가 축구를 하다가 그만둬서 하체에 근육 및 살들이 ㅠㅠ 어마어마합니다.

 

그래서 바지를 입을 때도 핏이 안살아서 하체 운동을 좀 하려고 하는데요ㅠㅠ

 

하체 운동법이 뭐가 있을까요? 싸이클을 해볼까도하는데.. 효과가 있을까요? 도와주세요! 다게님들!!