요즘 이렇게 하고있는데..

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요즘 이렇게 하고있는데..

게시물ID : diet_61282짧은주소 복사하기
작성자 : 니메아★
추천 : 0
조회수 : 492회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2014/12/08 14:28:20

과자, 음료수, 군것질 X

매일 싸이클 1시간 (일주일에 2,3일은 + 1시간 걷기)

스쿼트 30일 프로그램 후 하루 200개씩

점심식사를 제외한 아침, 저녁식사는 현미밥 3분의1공기만 먹기

배고플때 구운계란먹기

밀가루음식 줄이기

국물먹지않기

뭔가 더 필요한게 있을까요?

근력운동있으면 추천해주시면 감사합니다

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