오늘은 월요일
신나는 한주가 시작되는 날입니다만,
일주일간 운동 쉬었다고 몸이 녹슨티를 내내요 ㅎㅎㅎㅎ;
오늘의 운동
풀업머신 10세트
렛풀다운 10세트
바벨로우 5세트
덤벨로우 원암로우 5세트
끝!
너무힘들어서 복근운동은 시도도 못했습니다.
등이 아주.. ㅜㅜ
땀도 많이나고, 오랜만에 운동한 느낌이 나네요 ㅎㅎㅎ
일주일간 실컷먹고 마시고 했는데, 1kg만 증량된건 기쁜데..
복부를보니, 그 1kg이 그냥 1kg은 아닌거같아서,
닭가슴살이랑 보충제좀 주문해놨습니다 ㅎㅎ
이번주엔 좀 타이트하게 해서 복귀해야죠
PS: 노익스 통관 안된다는 소리가 있더군요;
몬스터마X에서 주문하려고 보니 써있던데;;
부스터 종류(크레아틴) 통관 안되는경우가 있다고;;;
흠.. 다른걸 먹어봐야하나..
암튼 이번주도 파이팅!!
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