안녕하세요,
저 질문글이 처음이라 죄송해요 ㅠㅠ
혹시 저랑 같은분있으면 도움좀 받고싶어서요!
일단 큰맘먹고 올해 초에 헬스를 다녔는데요.
PT같은걸 따로 받은게 아니라 한두번 자세만 잡아준걸로 운동했어요
아마 제 자세가 잘못됐는지
스쿼트를 좀 무리하게 하고나니까 갑자기 허리통증이 오기 시작했어요.
처음에는 디스크인줄 알았을정도로 왼쪽다리 전체가 저리고 허리통증도 심했어요
그래서 병원에 갔더니 디스크는 아니고, 그냥 측만증인데
이정도 있는사람 많다면서 보조기도 필요없고 수술은 더더욱 필요없다고 하시더라구요
그냥 아플때마다 와서 물리치료 받고 약먹으라고..
그래서 몇번 가다가 그만갔어요.
전에 어떤 오유분이 올려주신 골반교정요가? 그것도 해봤는데
하는 내내 통증이 더 심해졌어요 ㅠㅠ
시원한느낌? 은 살짝 들긴하는데 하고나면 거의 누워서지내고...
다른 병원에 갔더니 똑같이 말하시면서
정그러면 도수치료 받아보라고 하시는데
효과없다는 사람도 많고...
운동하라고 하실텐데,
원래 저 운동 잘 안했어요 ㅠㅠ 그건맞는데
지금은 운동을 할 수가 없어요.
잠깐 아쿠아로빅 했었는데 물에서 하는 에어로빅이라 허리에 부담 적을거라고했는데
그거 하고온날도 다음날까지 앓아서 결국 한달 좀 넘게 다니고 그만뒀어요.
제가 물어보고 싶은건
통증이 심한 상태인데 할 만한 운동이 있는지..
혹은 정말 괜찮은 치료가 있는지 여쭤보고싶어요.
요가 수영 이런거 좋다는건 알지만, 일단 움직이기가 곤란해서...
이렇게 아프셨다 나은분 있으면 얘기좀 꼭 듣고싶어요...
부탁드려요.
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