유산소도 적당히 필요하다는걸 알지만 이상하게 유산소만 했다하면 몸이 축나는 느낌이 듭니다
유산소 하기 싫은 핑계인가 -_-ㅋ;
어제 운동끝나고 저녁을 평소만큼 먹었는데 조금있다 막 열나고 잠와죽겠고 해서
고기구워서 쳐먹쳐먹 하고는 잠도 8시간을 잤는데
죽겠어요
어 너무 힘들어요 엉엉엉
근력으로 오는 근육통과 유산소로 인한 근육통이 너무 다른듯
오늘 운동 잘 할 수 있을지 모르겠네요, 오늘도 유산소하려고 했는데 강도 확 낮춰야겠어요
일주일에 두세번만 달려야지....얌얌 ㅠ
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