177에85정도 나가는 남성인데요
체지방량이 엄청나게 많아요
아랫배 튜브가 되게 두껍고 선명해요 ㅋㅋ
그래서 운동을하다가 식단조절도 한번해봐야겠다 싶어서 한번 여쭤봐요
아침은 닭가슴살 200g 각종 야채, 과일 (파프리카, 상추, 토마토, 딸기)로 먹구요
점심은 회사 구내에서 일반식 먹구요
저녁에 하루견과 1팩이랑 닭가슴살 200g 채소, 과일 조금 해서 먹는데
게시판 글을 검색해본결과 탄수화물섭취량이 좀 부족한거 같긴한데
제가 좀 체지방량을 급하게 빼고싶어서 하는 식단인데요
효과가 있을까요? 아니면 문제점좀 지도해주시면 감사하겠습니다.
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