안녕하세요!


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20대중반 여징어예요!!!
한달전부터 홈트레이닝하다가
안되겟어서 일주일전에 헬스등록하고
운동중인데요 

가자마자 스트레칭 트레드밀 10~20분 하고
헬스장기구로 가슴운동될만한것들  2~3가지 하고
보통 가슴운동은 15~20개 5셋해요 
그리고나서 스쿼트 150~200개 하고 
시간이되면 코어운동하고 안되면 패스하고
 트레드밀  40~1시간 하고 스트레칭하고 씻는데요

제가 홈트레이닝할때부터 달리거나 빠른걸음시
정강이 통증때문에 힘들엇는데요
헬스등록하고 3일?정도는 트레드밀타도 정강이가
안아프길래 기뻐하고잇엇는데 오늘부터 다시아프네요ㅠㅠㅠ

그래서 다른유산소기구도잇으니까 안아픈걸 찾아보다가 사진에보이시는 저기구 탓는데요 40분??

근데 여기서궁금한점이 제가 뱃살이 진짜 팔다리에비해 많이 나온편이라ㅠ 빨리빼는쪽으로 가고싶은데
그럴랴면 뛰는게 가장 뱃살줄이는데 효과적이라는데
정강이가 아파도 트레드밀에서 달릴가요?
아니면 사진속 저기구로 해도 뱃살이마니빠질까요?

사진속기구에도 음 집에서타는자전거처럼 막 무겁게하는 그 기눙이잇더라고여 왜 뭐 숫자올리면 페달이
무거유ㅓ?지잖아요 그런기능이잇더라구여 
숫자좀 마니올려서 막 타면 트레드밀위에서 뛰는것보다 효과가 잇을가요ㅠ? 답변부탁드려요.. 








궁금하다보니 너뮤 횡설수설하는거 같네요ㅠㅠ
필력이 딸려 죄송합니다 흑...