어젯밤에도 맥주가 땡겼지만 잘 참았습니다!
배고프면 물만 마시게 되네요 꿀꺽꿀꺽..ㅜㅜ
오늘 운동은 넘나 넘나 하기가 싫어서 싸이클만 죽어라 돌렸어요
70분, 30km
인터벌 식으로 중간에 허벅지에 쥐나도록 돌리다가 조금 느리게 돌리다가를 번갈아가며
복면가왕을 시청하였습니다.
오늘 먹..
9시
사과1/2, 귤1/2, 삶은계란1
11시반(운동후)
바나나1
13시반
풀무원 새우짬뽕1/2개
양고기+양파+대파볶음!!!
김치 약간
후식 블랙커피
19-20시(예정)
사과1, 파프리카1/2, 토마토1
넘넘 배고프면 두유1 추가
내일 아침엔 인바디 하러 갑니다
오늘 아침까진 무게가 62.8킬로라서..ㅜㅜ
내일 인바디 잴때는 좀 더 떨어졌음 좋겠어요.
먹을거 다 먹으면서 빨리 빠지길 기대하는건 못된 심보지만 그래도 욕심이 나네요ㅠ_ㅠ
그래두 하루 1500칼로리 넘긴날 드문데...☞☜
내일은 먹+운동에 인바디/카복시 후기로 돌아오겠습니다ㅋㅅㅋ
쪼은하루!!!
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