시험기간 때문에 운동 쉰지 2주 째 저번주 토요일 부터 다시 운동을 시작했습니다.

3분할 운동으로

토요일은 등 이두

일요일은 가슴 삼두

월요일은 하체 어깨

그리고 어제 화요일 운동을 갈까말까 고민을 많이했습니다. 왜냐하면 등과 이두에 여전히 근육통이 남아있었기 때문입니다.

고민끝에 결국 가서 하고 왔죠!

 그리고 오늘 가슴과 삼두 운동 하는 날인데 여전히 근육통이 남아있네요 72시간이 지났는데도 남아있습니다.

오늘 운동을 할까요 말까요?!!!!

조언좀 해주세요!