아무리 살이 쪄도 66사이즈를 벗어난 적이 없는데, 옜날에 다닌 직장에서 잦은 야근과 스트레스를
받은 후로 쓰러졌고 두 달간 대학병원에서 검사를 받았는데도 병명확인불가 판정을 받고나서
물만 먹어도 살찌는 체질이되서 체중이 무려 20키로그램이 넘게 불었어요.
그래서 살좀 빼야겠다 싶어서 헬스 등록하고 두달 반동안
공복운동으로 하루에 2시간씩이나 운동하고 식단조절을 해도 1키로 겨우빠졌네요.
그래서 저는 좀더 엄격한 식단과 한약 다이어트, 집에서하는 운동을 더해서
다이어트를 하기로 했습니다.
다이어트 준비물
1.다이어트용 한약 (살빼는 한약, 디톡스 한약)
2. 탄수화물을 억제한 엄격한 식단(일주일에 하루는 그래도 먹고싶은거 먹어주는 식으로)
아침: 우유, 바나나 3개(두입크기)
점심: 삶은 고구마 (4개)(두입크기)
저녁: 방울토마토 10개
3. 집에서하는 운동
훌라우프 40분
다이어트댄스 20분
다이어트 한약이 주문폭주라 월요일에 방문해서 처방신청했는데 내일이 되어서야 온다고해서,
오늘은 식단만 지키고 가벼운 운동만 했어요.
한약이 도착하는 내일부터 본격적인 다이어트가 시작되겠네요.
7일마다 체중이나 신체변화를 다이어트게시판에 올려볼게요 :)
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