말그대로 열몇시간씩 힘든일해서 살빠졌다는 분들이 있던데
저도 지금 그런상황이거든요 이때 빠진살은  지방인가요 근육인가요 
11월한달동안 열심히 식단조절하고 운동해서 3킬로뺐는데
12월부터 일하게되서 운동제대로 못하고 세끼는 꼬박챙겨먹는데 사이즈재보면 더줄어든 느낌이예요.
이게 근손실이 아닌지 걱정되서요.. 한식위주로 먹고 자기전에 한20분내외로 케틀벨스윙, 스쿼트,  런지 같은걸 조금 해서 제대로된 다여트는 못하더라도  유지정도는 하고싶은데 괜찮겠죠~?