그부분의 운동이 제대로 되지 않았는걸까요?

 

 

스쿼트나 런지 등.. 하체운동을 하고있는데요

 

허벅지를 비롯한 다리 전체와

 

허리, 복부 등은 진짜 근육통이 장난아닌데

 

 

엉덩이부근엔 그다지 안느껴져요

 

 

제가 하체비만이라 엉덩이도 꼭 제대로 빼고싶거든요

 

 

 

스쿼트가 힙업에도 좋다던데

 

스쿼트할때 뭔가 앞쪽 허벅지만 엄청 아프고 땡기고 엉덩이부근은 잘 모르겠긴해요 ㅜㅜ...

 

 

자세가 잘못된걸까요?