https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=lM3KEBjWFX0


운동을 하시는 분들 사진첩에 워너비 몸짱 사진은 최소 한장 이상씩은 있으실 것같습니다.

올 여름엔 나도  ..
비키니 입고..
복근 퐉!

아니더라도 군살은 없이..

 

위의 영상은
anllela  sagra 라는 피트니스모델의 복근운동 모습입니다.

최소한 저 정도 운동은 해줘야
거기다 식단관리까지 해줘야 
저런 복근이 나오나 봅니다.

참고하세열. 

요즘 자주 보는 영상인데

보다보니
여적 제 복근이 이모냥인 이유가 납득이 되어서
겸손해집니다.

저만큼 노력해야 저래 되는구나!
지금의 내 배는 내 운동으로 만들 수 있는 최선이였겠구나!

나름 선방하고 있구나, 내 복근!  
오늘도 수고했어.