안녕하세요..

 운동초기에는 운동을 한 다음날에는 알이 배겨서 운동한 느낌이 난다~ 아 어제 운동 좀 했구먼 하면서 뿌듯해 했는데

 요즘은 운동을 해도해도 알이 전혀 배기지 않고,

 

 운동하고 한 1시간만 지나도 운동했다는 사실을 잊어먹을 정도로

 몸이 피로하거나 힘들거나 하다는 느낌이 아예 없습니다..

 

 제 운동량이 부족한건지 아니면 몸이 적응을한건지 간단한 조언이라도 부탁드립니다..