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다이어트 질문이예요 8ㅁ8
게시물ID : diet_92790짧은주소 복사하기
작성자 : 에라
추천 : 0
조회수 : 334회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/04/30 00:52:35
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다게는 처음이라...어케 글을 써야 할 지 모르겠네요...음 일단 키랑 몸무게는 157/60쯤이고 50키로까지는 빼고 싶어요
운동은 매일 50분씩 빨리걷기/줄넘기 800~1000개/ 집에서 간단한 스트레칭 하고
음식은 간식이랑 살찔만한 음식 안 먹고 먹는 양을 좀 줄여서 먹고 있는데 이정도면 될까요?
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