스피닝을 8개월 넘게 탔어요.

중간에 여러가지 있었지만, 결과만 이야기하자면 12킬로 정도 빠졌어요.

아직 4개월 정도 남은 기간이 있지만 벌써부터 고민입니다.

운동 강도를 높일 생각은 없어요. 중간중간 많이 아팠거든요.. (원래 건강체질이에요..)

운동 종류를 바꿔야 하나요? 스피닝을 좋아하거든요..

스피닝 기간 끝나면 다른 운동으로 가더라도 다시 돌아가고 싶어요.

다른 운동을 몇 달 정도 해야 몸이 반응을 할까요? (뭔가 바뀌었구나.. 등등)