어느정도 체중에 도달하면

유산소운동을 좀 줄이고 무산소운동 위주로 바꿔서

근육량을 늘려서 기초대사량을 늘려서

먹어도 찌지 않는 체질로 바꿔가고 싶은데..

이런식으로 하면 되는거 맞나요??

 

 

* 아 그리고 혹시 다게 말고 오유처럼 네이버카페같은거 말고

사람 많은 운동 전문 커뮤니티사이트 있으면 추천해주시면 감사해요~