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PT 4개월 차 여징어입니다ㅠㅁ
게시물ID : diet_92975짧은주소 복사하기
작성자 : marincucu
추천 : 2
조회수 : 844회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/05/03 17:03:47
12월 말에 시작해서 5월 말에 PT가 끝납니다
 
우선 4월 1일까지 73 -> 63으로 줄였습니다
 
식이요법은
 
아침 : 닭가슴살 + 야채 + 밥(한주먹)
  - 멀티비타민 + 오메가3
점심 : 닭가슴살 + 야채 + 밥(한주먹)
  - 견과류
저녁 : 닭가슴살 + 야채(탄수화물 금지)
 
악작같이 참고 참아서 10KG 감량에 성공했는데.....
 
현자타임이 왔나봅니다ㅠ
 
4월 2주차부터 먹네요 그냥.. 식이 조절따위 완전 무시 중입니다.
 
거기다 운동도 너~~~~무 하기 싫어요
 
운동도 하다보면 졸리고 하고싶은 생각도 안들고
 
이제 PT 1개월 남았는데... 이 안에 목표 체중감량 해야하는데....ㅠㅠ
 
다이어트 현자타임 물리치는 방법 공유해주실 고수님들 모십니다!! 엉엉..ㅠㅠㅠㅠㅠ
 
빼고싶어요ㅠㅠ 빼서 자신감도 좀 찾고 싶고ㅠ 연애도... 흡..
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