회사근처에 공간도 협소하고 러닝머신만 잔뜩있으면서 한달 10만원씩 받는 헬스장은 별로 끊고싶지 않고...

나가서 파워워킹이 하면 좋지만 요즘 날씨엔 엄두도 안나고...

서플리먼트 복용해도 효과는 하나도 없고...

근데 이대로 있으면 조만간 뭔 병 걸려서 죽을 것 같고...

해서!!

실내에서도 실컷 활용 가능한 케틀벨 8kg짜리을 주문했습니다.

케틀벨이 있는 친구네 집 놀러갔다가 스윙 열댓개 했는데 어우 3일째 허벅지 뒷쪽 엄청 당기더라구요.

아프긴한데 이게 또 아.. 뭔가... 운동되는 느낌이 팍팍 들어서...

제 평소 운동량이.. 아니 운동량이라고도 못하겠는게..;;;

하루 통틀어 걷는 시간이 출퇴근때 전철역까지 가는 시간 10분씩 해서 총 40분 됩니다.

근데 이렇게 걷는 건 별로 의미가 없다더라고요. 한번에 3~40분 걸어야지..