제가 골격이 큰 편이라 평소에 운동햇냐는 소리를 많이듣긴 듣는 체형이예요.
그런데 체형뿐이고 평소에 운동을 꾸준히 하지도 않았고, 취미가 잘 없는 편이었어요
그래서 근력도 전체 체형에 비해 되게 약하고 팔굽혀펴기나 기초근력이 약한편인데요
나이는 21살입니다.
어떻게 길러나가는것이 좋을까요? 이제 헬스 1달차 접어들고 있고 효과가 어느정도있긴한데
기초근력이라고해야할까요 팔굽혀펴기나 턱걸이가 아직도 너무 힘들어서 조언좀부탁드려요
피티할 여유는없구요..
근육은 크고있는거같은데 기본근력이 부족한느낌이라 겉보기근육인거같아 걱정이드네요. 기본부터 차근차근하고싶은 맘입니다.
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