2014.12.22
현재
키 - 176cm
몸무게 - 81.5kg
목표기간 목표몸무게
2014.1.22 77kg(-4.5kg)
운동방법 및 식습관
-하루 3km-5km 빠름걸음 및 런닝 및 웨이트(20분)
-점심시간 스트레칭(5분)
-저녁은 8시이전 먹기
-밖에서 먹는 음식 주말 1번, 술 주말 1번
-주말 조기축구
2014.1.22의 나에게
꼭 성공해라
다음목표는 73kg+근육운동이다.
인증글이지만 보시고 이상한 부분이나 지적해주실 부분 있으면 꼭 해주세요.ㅜㅜ
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