제가 근육이 많은편인데

요즘 다이어트로 10키로 이상 감량하면서 꾸준히 인바디중이예요

보건소에서 무료로 인바디를 해주면서 개선 방안같은걸 알려주는데

2:1 정도 비율로 체지방과 근육이 줄고있길래 저는 체지방만 빼는게 좋을 줄 알고

근력운동을 더 열심히해서 갔는데

인바디를 하니 근육량은 늘고 체지방만 줄었어요 제 계획대로

그런데 선생님께서 이대로 체지방만 빠지게 되면 남성적인 몸이 될 수 있고

여리여리라게 예쁜몸은 절대로 될수 없다고 하시며

전처럼 체지방과 근육의 비율이 2:1로 줄도록 하라고 하시더라구요..

ㅠㅠ?

근육이많으면 많을수록 좋다고 생각했는데

살을 빼면 뺄수록 그건 또 아닌건가요?

현재 근육량이 45.1kg 체지방이 31.3% 로 둘다 적정에서 벗어난 과다 상태인데요 ㅋㅋㅋ

168~9 에 67키로예요 ㅠㅠ

향후 체지방률을 25%까지 낮췄을때 근육량이 계속 45로 과다라면 몸매가 별로일까요?

ㅠㅠㅠ;;;

걷기만 할ㅇ수도없고 근육이 잘붙는 체질이라 난감하네요