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스쿼트 알려주세요
게시물ID : diet_61835짧은주소 복사하기
작성자 : 시에르핀스키★
추천 : 0
조회수 : 239회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/12/23 16:30:06
방학때 집근처에 핼스장에 다니는데 스쿼트를 수요일 토요일 하체운동할때 합니다
그런데 스쿼트를 매일 하면 좋을것 같다는 생각이 들었는데 
수요일이랑 토요일에는 하던데로 중량치고 아닌 날에는 몸푸는 식으로 
저중량으로 많이 해볼까 하는데 무리가 많이 갈까요???
30일 스쿼트 하는것 보면 자주해도 괜찮을것 같은데 어떤가요???
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