먹고 자면 다음 날 체하고 머리 아프고 토 해서 아예 한달전부터 안 먹습니다. 이제 체하는 일 없어요. 그런데 평생 저녁 안 먹을수도 없고 어떻게 저녁 식단 조절 하는게 좋은 걸까요? 예전에도 저녁 안 먹고 6kg 뺀 적 있는데 한계가 있더군요.