운동

아침에만 빌리부트 얼티메이트 했습니다.

식단

아침: 밥 김치 돼지고기 고등어

간식: 포카칩 말린자두 감귤과자 

점심: 계란 프라이 김치 밥 

저녁: 공복감 줄이기 위해 일부러 4시에 먹었습니다.

밥 김치 홍어무침

코멘트

오늘은 아침 운동만 해보기로 했습니다. 빌리부트는 운동 중에는 살이 잘 안 빠지는데 얼마 정도 쉬면 확 빠진데서요. 그래서 모험?을 한번 해보기로 했습니다.

빌리부트 해보신분들 정말로 운동 쉬면 안 빠지던거 빠지고 그러나요? 

그리고 말란자두 효과 바로 오네요. 변비에 좋다던데 변비는 아니지만 한번 먹어봤는데 신호가...