양치운동 추천합니다 
요즘 시험 준비하느라 운동할 시간이 없어서 제가 쓰는 방법인데요 ㅋㅋㅋ 
하루 세번 양치할때 스쿼트 하면서 양치를합니다!!  

맨날 도서관에 앉아있기만 하지만 힙업이 되고있어요 ^,^★뿌듯 엉덩이 근육이 들썩들썩 합니다 ㅋㅋ 기특한 내 근육섬유들..  요즘 보여줄데도 없는데  인생몸매를 찍고있어욥 데헷 

그날그날 기분따라서 스쿼트할때도있고 런지할때도있고 그래용ㅋㅋ 런지는 한발 30개씩 좌우로 하믄 딱 이를 다닦아요  스쿼트는 50개정도? ㅎㅎㅎ
 
단점은 입에 거품을 물고있어서 코로 숨쉬면서 해야한다는거ㅋㅋ  그리고 양치가 끝날때쯤 숨이차서 나도 모르게 치약거품을 흡인할수도잇다는... 
★이건 위험하니 호흡조절 주의하세요 ★